Friday, December 12, 2014

Fruit for Diet

The fruit is often eaten as a weight loss diet. However, there are some powerful pieces to speed up the diet. That grapefruit, oranges, apples, berries, watermelon, and grapes. Grapefruit contains acidic compounds that inhibit the absorption of dietary fat calories in the body. Oranges contain water-soluble fiber that reduces the desire to consume carbohydrates. How fun with juice smoothies for weight loss?


One study showed that eating apples reduce weight more than 30%. Berries such as raspberries, blackberries, and blueberries are rich in oxidants stimulate the body's metabolism. Watermelon consists of 92% water can activate receptors in the stomach that sends satiety signals to the brain. Wine prevent blood sugar into fat, automatically preventing the formation of fat.Fruit for Diet. You can get more information about healthy diet to lose weight in here.

Sunday, December 7, 2014

How fun with juice smoothies for weight loss?

Innovating, renovating, imagining, using all his skill to make them as simple and lively as possible. Change recipes, mix with the cleansing and make the most of your diet. can you lose weight by juicing.

One day you wake up and shake apple grape is prepared. The next day make spinach and carrot juice, this may not be the most striking for a breakfast mix, but when you try it you will notice that it is very delicious, sweet and provides energy for the rest of your day. Alternatively there are other types of beverages that work to burn fat during the day, as these contain no cholesterol or fat harmful to the body, many of which have a high protein making them ideal for exercises to lose tummy bother us much.

What ensures this juice diet program to lose weight is never bored because the plan gives the opportunity not often repeat of juice. The secret is to experiment and try new flavors from vegetables and fruits that surely had not seen or tasted. Conspicuous by their shakes and feel the benefit of taking them to lose weight, which is the real goal. You can even help supplement this diet, you exercise buttock and abdominal exercises to achieve the body you've always dreamed of just two weeks.

Friday, November 21, 2014

Citere Resort Hotel

Citere Resort Hotel menampilkan kolam renang luar di tengah-tengah tanaman hijau subur, Citere Resort Hotel memiliki taman bermain anak-anak dan restoran. Kegiatan di luar ruangan seperti paintball, arung jeram dan kano dapat Diatur atas permintaan. Wi-Fi gratis dapat diakses di tempat umum.

Citere Hotel Resort hanya berjarak 15 menit jika Anda berkendara dari terminal angkutan umum Pangalengan, dan sekitar  20 menit berkendara jika dari tempat outbound arung jeram Situ Cileunca dan 2,5 jam berkendara dari Bandara Husein Sastranegara.

Citere Resort Hotel

Citere Resort Hotel

Citere Hotel Resort dilengkapi dengan teras pribadi, setiap kamar dilengkapi dengan meja, area tempat duduk dan TV. Fasilitas mandi termasuk di kamar mandi en suite.

Para tamu bisa menghubungi staf di meja depan selama 24-jam untuk bantuan dengan layanan binatu, sewa sepeda dan penggunaan ruang pertemuan.

Citere Hotel Resort menyajikan masakan Indonesia untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Rafting di Bandung Selatan

Rafting di bandung selatan Pangalengan Saya telah mencoba dengan rekan-rekan kantor saya. Karena sungai tidak sangat luas, hanya naik perahu melalui sungai pada suatu waktu. Perjalanan di sungai ini selama sekitar 45 menit hingga 5 kilometer. 1 perahu berisi 5-6 orang dan seorang penjaga keamanan dan mendapat 2 dayung. Orang yang duduk di depan, memegang dayung.

Bagi saya, sungai ini cocok untuk pemula berarung jeram seperti saya. Aku belum pernah melihat sebelumnya, dan bagi saya pengalaman arung jeram ini menyenangkan! Overall tidak terlalu berbahaya. Jika Anda mendengarkan dengan seksama waspada, Anda dapat menyimpan hingga perjalanan berakhir. HaHaHa

Jadi untuk pemula, Anda dapat mencoba sekali dalam arung jeram ini. Kalau ingin berafting jangan lupa Gravity Adventure ya, is the best outbound provider, ok! Nih alamat webnya, dicatat ya www.Gravity-Adventure.com. Banyak yang merekomendasikan kok!


Thursday, November 20, 2014

Manfaat susu untuk ibu hamil dan janin

Sebuah penelitian baru mengungkapkan bahwa konsumsi susu selama kehamilan akan memberikan manfaat yang besar terhadap janin dan akan terus berdampak pada tubuhnya sampai dewasa.

Apa saja manfaat minum susu untuk ibu hamil?


Manfaat susu untuk ibu hamil dan janin
Penelitian ini tidak menyangkal hasil penelitian sebelumnya tentang kecenderungan anak-anak untuk mendapatkan berat badan yang signifikan dan tumbuh pada kecepatan yang lebih cepat jika para ibu mengkonsumsi susu selama kehamilan, bahkan menambahkan sebuah informasi baru bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang minum susu sebanyak satu gelas per hari, setidaknya di seluruh kehamilan, si anak akan memiliki pertumbuhan tinggi yang cepat pada masa remajaya kelak.

Mereka mencatat hasil penelitian yang diterbitkan di salah satu majalah Eropa terkenal bahwa remaja, baik laki-laki dan perempuan, memiliki tinggi yang lebih karena ibu mereka mengkonsumsi sekitar 150 ml susu dalam sehari selama masa kehamilan, dibandingkan dengan anak-anak lain yang lahir dari ibu yang minum susu pada tingkat yang jauh lebih kecil dari yang disebutkan. Penelitian ini juga menegaskan tingkat insulin yang tinggi dalam darah remaja itu sendiri.

Peneliti dari Inggris menemukan bahwa susu memainkan peran utama dalam meningkatkan kecerdasan anak, sebagai akibat dari kekayaannya yodium bertekstur, yang bekerja untuk merangsang kelenjar tiroid untuk melepaskan hormon, terutama, memiliki efek positif pada pertumbuhan dan perkembangan otak. Demikianlah manfaat minum susu untuk bu hamil dan janin. So, ayo para ibu hamil, mulai sekarang, rajin-rajin ya mengkonsumsi susu.

Monday, November 17, 2014

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Sehat

Cara diet langsing menurunkan berat badan. Banyak orang mengeluh obesitas di wilayah tengah tubuh dan mereka berharap dapat menyingkirkan akumulasi lemak di daerah perut dan pinggang melalui diet. Tapi Saya yakin bahwa tidak ada diet atau jenis makanan atau obat-obatan hanya membantu penurunan berat badan di daerah perut saja. Ketika Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, kerugian akan kehilangan lemak di seluruh tubuh, termasuk akumulasi lemak di daerah perut.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat secara konstan adalah dengan mengikuti sistem yang sehat dan seimbang, makan makanan sehat dengan sistem atlet khusus akan membantu Anda dalam mengurangi proporsi lemak dalam tubuh dan dapat difokuskan pada daerah perut.

Untuk sistem yang sehat dan seimbang disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memberikan diet khusus untuk Anda tergantung pada tinggi, berat badan, usia dan kondisi kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa tips untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat:
1. Asupan serat melalui biji-bijian seperti roti gandum utuh pil, beras merah, kacang-kacangan seperti buncis, lentil dalam jumlah yang cukup.
2. Makanlah setidaknya lima porsi harian sayuran dan buah
3. Minum susu dan keju rendah lemak atau bebas lemak.
4. Saya menggunakan daging merah rendah lemak, ayam tanpa kulit dan lemak, tambahkan garam selama memasak
5. Identifikasi penggunaan mentega, krim keju dan saus tinggi lemak, dan juga kurangi asupan makanan olahan yang tinggi gula, garam dan lemak.

Selain diet sehat, Anda disarankan untuk berolahraga dengan pelatih atletik, Anda akan tahu semua gerakan yang benar untuk setiap orang dan setiap area tubuh. Beberapa gerakan yang bisa Anda coba:

1. Latihan pertama: setelah olahraga ringan seperti berjalan cepat, jogging, ataupun bersepeda selama 30 menit, berbaring di daerah datar dan Mulailah dengan menggerakkan kaki seperti naik sepeda. Ulangi latihan pada 3 batch setiap batch 20 kali. Latihan ini membantu mengencangkan otot-otot di daerah perut.

2. Latihan kedua: Gunakan bola untuk perut sehingga memberikan keseimbangan yang lebih baik dan fokus pada wilayah interior pusat dengan sedikit tekanan di bagian belakang. Berbaring di bola dan kaki di tanah dengan posisi tegak lurus dengan tanah; Letakkan tangan Anda di belakang telinga, buatlah posisi busur kembali ke tanah dan kemudian angkat ke atas tubuh Anda ke arah lutut. Jauhkan kepala Anda ke arah langit-langit dan taruh tekanan besar Anda di leher Anda. Pastikan proses pernapasan selama latihan: pernafasan saat naik dan ketika Anda turun. Anda harus melakukan dengan 3 angkatan, masing-masing terdiri dari 20 kali dan istirahat 30-40 detik setelah setiap set.

3. Latihan ketiga: Berbaring telentang rata dengan tanah dan angkat kaki ke atas posisi tubuh tegak lurus dengan tanah. Ayunkan kecil sampai pinggul di udara dan jaga posisi ini selama 10 detik dan ulangi latihan ini 5 batch setiap batch 15 kali. Latihan ini membantu dalam penguatan daerah perut bagian bawah.

Itulah cara menurunkan berat badan dengan sehat melalui menu makaan serta contoh latihan yang harus Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat.